Wie lange hältst du den Pferdestand?

Der Pferdestand (Ma Bu) ist der erste Stand, den Shifu dir beibringt: Füße weit auseinander, tief sitzen wie auf einem Pferd, der Oberkörper bleibt aufrecht. Er macht die Beine stark und den Stand ruhig. Shifu misst, wie lange du ihn sauber hältst.

• Handy oder Laptop aufstellen, etwa auf Hüfthöhe, Kamera zu dir.
• 2 bis 3 Meter Abstand, damit du ganz im Bild bist, von Kopf bis Fuß.
• Gutes Licht von vorn oder von der Seite, nicht direkt hinter dir.