Acht Kämpfer. Ein Meister. Dein Jahr.
Wähl deine Figur und trainier 52 Wochen echtes Kung Fu mit Meister Shifu. Zu Hause, ohne Geräte, und mit jeder geschafften Woche ein neues Kapitel deiner Geschichte.
Shifu trainiert dich live.
Dein iPhone legt ein Skelett über dich, Shifu sagt dir, was fehlt. Stimmt die Haltung, wird es grün. Am Ende teilst du deinen Clip „Ich gegen Shifu“.
Was du lernst
- Stände wie Pferdestand (Ma Bu) und Bogenstand
- Fauststöße, Abwehren und Hand-Techniken
- Tritte und Feger
- Formen wie Wu Bu Quan
- Die fünf Tierstile von Tiger bis Drache
Was die App dabei tut
- Skelett und Genauigkeit in Echtzeit
- Shifu sagt dir, was fehlt
- Bis zu drei Sterne pro Pose
- Dein Clip „Ich gegen Shifu“ zum Teilen
- Kein Bild verlässt dein iPhone
52 Wochen. 13 Grade. Ein Meister.
Qi Rise folgt dem Weg an Shaolin-Schulen: erst Stände und Kraft, dann Techniken und Formen, zuletzt die fünf Tierstile. Alle vier Wochen legst du eine Prüfung ab, und mit Kämpfer und Krieger stoßen neue Figuren dazu.
- 01–16
Fundament
Die fünf Grundstände, Fauststoß, erste Tritte und die erste Form.
Schüler · Kämpfer - 17–28
Vertiefung
Sprungkraft, Spagat und Brücke, eigene Kurzfolgen und Konter.
Krieger - 29–48
Fünf Tiere
Je vier Wochen Tiger, Kranich, Leopard, Schlange und Drache.
Kraft · Gleichgewicht · Schnellkraft · Atem - 49–52
Meisterschaft
Feinschliff und Jahresprüfung. Sechs Minuten Pferdestand.
Meister
Stärker wirst du nebenbei.
- LeistungstestAlle vier Wochen Liegestütze, Kniebeugen und Pferdestand. Deine Kurve siehst nur du.
- Kraft und BeweglichkeitAufwärmen, Kraft- und Dehnübungen gehören zu jedem Training, mit Anleitung im Lexikon.
- Extra-ProgrammeZum Beispiel 30 Tage Spagat, neben deinem Pfad.
- Apple WatchPuls, Belastungszone und Kalorien zu jedem Training.
Ein Berg voller Geschichten.
RotesbandFigur
WasserfallOrt
TempelApp
Der Berg stehtManga · Kapitel 1
Dächer von HongkongOrt
SternentrittFigur
TrainingApp
BambuswaldOrt
Nicht alleinManga · Kapitel 6
StillerfelsFigur
LigaApp
GipfeltempelOrt
DonnerfaustFigur
GarderobeApp
MondseeOrt
Tag einsManga · Kapitel 1
Technik-LexikonApp
SchlaffuchsFigur
Drachenfest-PlatzOrt
EntwicklungApp
Der BergtempelOrt
Kostenlos starten.
Meister werden.
Kostenlos
- Alle Kurz-Trainings
- Das Wochen-Abschlusstraining
- Jede Prüfung und jeder Rangaufstieg
- Hof, Freunde, Duelle und Liga
Meisterweg
- Alle Meister- und Tempel-Trainings
- Alle Manga-Kapitel
- Lern-Modus mit Feedback zu jeder Technik
- Extra-Programme, etwa 30 Tage Spagat
- Jeden Monat 30 Jade und ein Abo-Item
Kein Pay-to-win, keine Werbung, jederzeit kündbar. Münzen gibt es nur fürs Training, und das Abo läuft über Apple.
Gut zu wissen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Pfad beginnt bei den Grundständen und baut Woche für Woche auf.
Wie viel Platz und Ausrüstung brauche ich?
Ein paar Quadratmeter reichen. Du trainierst mit deinem Körpergewicht, ohne Geräte.
Kann ich die Figur später wechseln?
Ja. Dein Lager bleibt, deine Figur nicht unbedingt. Weitere Kämpfer schaltest du durch Prüfungen, Streaks und die Liga frei.
Was passiert, wenn ich eine Woche verpasse?
Nichts Schlimmes. Wer eine Woche nicht schafft, wiederholt sie. Erst nach mehr als zehn Tagen Pause geht der Pfad eine Woche zurück.
Ab welchem Alter ist Qi Rise?
Ab 16 Jahren. Hör auf deinen Körper und sprich bei Beschwerden mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Wann und wo erscheint Qi Rise?
Bald im App Store für iPhone und iPad, mit App für die Apple Watch. Auf Deutsch und Englisch.
Dein erster Stand wartet.
Wir sagen dir Bescheid, sobald Qi Rise im App Store ist. Eine E-Mail zum Start, dazu ab und zu Neues aus dem Tempel.